高中体育背越式跳高的助跑和起跳教案及面试备考干货

2024-09-23 15:30:19

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笔试结束了！很多同学已经开始准备面试了，为了帮助同学们顺利通过面试高中田径课教案，小编每天都会为大家带来面试准备小贴士！今天的教案和教案是高中体育课《Flop High Jump》的助跑和起跳

课程计划

1.教学目标

1、知识与技能：能描述Flop Flop跳高项目的助跑和起跳动作，80%的学生能完成该动作。

2、过程与方法：通过模仿练习、小组合作练习，进一步掌握Flop Hop跳高项目的助跑、起跳技术，发展力量、速度等身体素质。

3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚韧、果断、敢于创新和实践的精神等优秀品质。

2.教学重点与难点

重点：起跳技术、弧线助跑；练习助跑与起跳的结合。

难点：起跳技术与弧线助跑；练习助跑与起跳的结合。

3.教学过程

（一）开始

1、课堂常规：体育委组织学生高中田径课教案，报到人数，师生相互问候，教师简单介绍教学内容，检查服装，安排学员。

导读：同学们，跳高技术是我们从小学就开始接触的东西，谁能走到前面给大家展示一个标准的跳高动作呢？很标准，跳高的好坏，不单单取决于过杆技术的娴熟与否，而取决于助跑和起跳之间的衔接。这节课，我们来学习后空翻跳高的助跑和起跳技术。

2. 队列训练：行进中转弯练习

教学组织：一横四排。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备工作

1.8字跳绳

做法：摇绳者相距7米，面对面站立，手握长绳，同时向一个方向摇动。其他同学排成一排，从摇绳者A一侧跑到摇动的绳子上跳过去，再从摇绳者B后面绕过去。重复以上动作，整个跑跳过程形成8字形。

2、徒手练习：头部练习、扩胸练习、腰部练习、膝关节练习、弓箭步伸展、踝关节及腕关节练习。

教学组织：四排水平体操队形。

要求：动作标准、到位，各关节充分活动。

（三）基础部分

1. 演示

问：注意老师的跑步路线。

学生答案：一条直线加一条圆弧。

组织教学：横排四排，前两排蹲着。

2. 解释

行动要点

（1）助跑：助跑前段为直线，后段为弧线，助跑步数一般为8～12步，起跳时脚离开单杠。

（2）起跳：起跳动作从起跳脚踏上起跳点开始。起跳前身体呈内倾姿势，倒数第二步略大，起跳最后一步以髋部带动大腿主动向前移动，双臂同时在体后摆动。在最底部，起跳脚着地时，脚后跟外侧先着地，并迅速沿外侧过渡到整个脚掌。然后两臂及摆动腿的膝关节主动向上摆动，两臂配合腿部的摆动完成起跳。

3.练习

（1）跳跃并摆动手臂，然后稍微向后倾斜。

（2）练习不借助杆子跑步、跳跃。

组织教学：逐一进行，标出起点和起跳点。无杆练习可以帮助学生克服恐惧。

（3）练习降低杆子的高度。

（4）练习完整的动作。

4. 测试 - 学生轮流表演 Flop Flop 跳高

方式：教师逐一检查学生助跑与起跳的衔接情况，并安排优秀学生进行示范。

（四）结局

1.放松活动——放松练习

教学组织：四排体操队形

要求：放松活动，让身心得到充分放松。

2、课堂总结：教师总结学习、练习情况，表扬先进，激励全体同学。

3、宣布下课，告别师生，收拾设备。

4. 场地及设备

田径场地、跳高器材、跳绳。

5. 预估负荷

运动密度：30%~35%；平均心率：120~130次/分；运动强度：中高。

讲义

现代教学理论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者和引导者，一切教学活动都要强调学生的主动性和积极性，基于这一教学理念，结合本课的内容特点和学生的年龄特点，从教材分析、学生情况分析、教学目标等方面进行阐述：

一、指导思想

根据《体育与健康》提出的“以学生发展为本”的教学理念和新课程改革要求，重视学生的主体地位和情感体验；注重培养学生的学习兴趣，培养学生的实践能力和创新精神为主要教学目标。教师要合理把握教学的自由度，给予学生更大的学习和实践空间，让学生在运动过程中从心底感受到积极参与运动的快乐和成功的喜悦，让课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂。

2. 教材分析

教材是教师教学的依据，也是学生学习的依据。首先我来谈谈我对教材的分析和理解。跳远的助跑和起跳选自普通高中课程标准实验教材《体育与健康》全册，课程内容可以培养速度、力量、协调等身体素质。跳远的助跑和起跳是田径运动中的一项竞技项目，由助跑、起跳、腾空和落地技术组成。跳远的助跑和起跳是影响跳远成绩的主要因素。

3.学习情况分析

教学要符合学生的天性和其身心发展的规律，才能因材施教。下面我就谈谈我对学习情况的分析。本次课的教学对象为五级学生，以前学习过快速跑、接力跑、耐力跑等田径项目，经过其他田径教学内容的学习，身体素质基础比以前更加扎实，身心发育逐渐成熟，具备了较高的运动能力，另外学生的观察、思考、判断、分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，有很强的参加运动的热情，具备了一定的运动基础和自我保护能力。

四、教学目标

根据课程标准中“以学生为中心”的基本理念，我设计了如下教学目标：

1、知识与技能：能描述Flop Hop跳高项目的助跑和起跳动作，80％的学生可以完成该动作。

2、过程与方法：通过模仿练习、小组合作练习，进一步掌握背越式跳高的助跑、起跳技术高中田径课教案，发展力量、速度等身体素质。

3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚韧、果断、敢于创新和实践的精神等优秀品质。

5.教学重点与难点

为了顺利实现教学目标，我设计了本节课的教学重点如下：

重点：起跳技术、弧线助跑；练习助跑与起跳的结合。

难点：起跳技术与弧线助跑；练习助跑与起跳的结合。

6.教学方法

为了突出重点、解决难点，我采用的教学方法是讲解示范、纠错、观察评价。

采用的学习方法有探究法、观察法、小组练习法。

7.教学过程

围绕上述教学目标、重点、难点，按照“教师指导—学生主体—培养主线”的原则，设计以下教学环节：

（一）开始

1、首先我进行课堂例行工作，内容包括：体委组队、报人数、师生寒暄、老师简单介绍教学内容、检查服装、安排学员。然后我介绍一下故事：同学们，跳远技术是我们从小学就开始学的，谁能到前面给大家表演一个标准的立定跳远？跳得非常标准。跳远的好坏并不是单靠助跑速度来决定的，而是靠助跑和起跳之间的衔接来决定的，这节课我们来学习跳远的助跑和起跳技术。

2.第二是队列练习，即在移动中练习转弯。

排队练习的目的是为了调整学生的状态，使学生能够很快融入课堂氛围，明确本节课的学习目标，进一步集中学生的注意力，使学生在身心上做好上课的准备。

（二）准备工作

1、8字形跳绳+健身操：鉴于这节课的特点，我将采用8字形跳绳和健身操两个练习来进行热身活动：

首先是8字跳绳练习，摇绳者相距7米，面对面站立，手握长绳，同时向一个方向挥动，其余同学排成一排，从摇绳者A跑到挥动的绳子上跳过去，再从摇绳者A跑到摇绳者B，摇绳者B绕在人身后绳子上重复上述动作，整个跑跳过程形成一个8字形。

第二是徒手体操练习，四排水平体操队形，头部练习，扩胸练习，腰部练习，膝关节练习，弓步腿举，踝关节和腕关节练习。

要求：动作标准、到位，各关节充分活动。

【教学意图】课前充分活动关节，可以达到热身的效果，减少肌肉粘度，增加关节灵活性，避免运动损伤，也为学习新技术打下基础。

（三）基础部分

1. 演示

问题：注意老师跳起来后的方向。

学生答案：前面和顶部