壁球：集速度、力量与节奏感于一身的运动项目

2003-06-20 11:08 中国体育在线 - 中国体育新闻

壁球是一项集速度、力量、节奏于一体的运动，竞技性极强。其快节奏的脚步动作和难以预测的球路，配合灵活的技战术，使参与者在较短的时间内锻炼心肺功能和肌肉、关节、韧带，同时也能提高身体的柔韧性、协调性和灵活性。

壁球场馆为封闭式室内矩形空间，分为前场和后场，后场又分为两半。球场系统包括：前墙、两面侧墙、玻璃后墙、木地板、照明系统、空调通风系统。

球是垒墙，每次击球时，球必须直接击中前墙或从侧墙或后墙反弹。当对手接球时，球可以直接从前墙弹到地面羽毛球 网球 壁球，也可以先击中侧墙或后墙，然后反弹回地面，但球不能在地板上弹跳超过两次。

球拍尺寸介于网球拍与羽毛球拍之间，长度不超过686毫米，弦面积不超过500平方厘米。球拍采用铝合金、碳铝、碳钛等轻质材料，弦采用合成材料。壁球按弹性大小分为蓝点球、红点球、白点球、黄点球，其中黄点球为标准比赛用球，其他类型适合初学者，或用于非正式慢节奏比赛和练习。

壁球比赛通常采用三局两胜或五局三胜制，计分方式有9分制和15分制两种。9分制以控球权计算分数，若比分打成8平，先得到8分的一方可选择加赛1分或2分，若比分打成9平，则以1球之差决出胜负。15分制为每球计分制，多用于顶级专业比赛，以缩短比赛时间，加快比赛节奏。当双方打成14平时，先得到14分的一方有权选择加赛1分或2分，若比分打成15平，则以1球之差决出胜负。

壁球与网球、羽毛球一样，也强调基本技术的训练和技战术的结合。上肢基本技术有正反手直球、斜球、截击、轻吊、高球以及壁球特有的侧墙球、后墙球等。下肢基本技术有连续侧步、后步、上垫步、后交叉步等，特点与羽毛球相似。

壁球战术大致可分为前场战术和后场战术以及两者之间的过渡。在后场打直球时，要尽量保持球的飞行路线靠近边墙，并注意其长度和落点；打斜球时，要尽量让球触及靠近后墙的边墙区域羽毛球 网球 壁球，要控制好触球点的高度。打前场球时，重心要低而稳，动作要灵活多变；强调手腕的细微变化和对对手位置的准确判断。

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