网球运动：玩法、规则与发展，你了解多少？

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网球是一项美丽而激烈的运动。网球运动的起源和发展可以用四句话来概括。它起源于法国，诞生于英国，在美国开始流行并达到高潮，如今风靡全球，被誉为世界第二大球类运动。网球运动通常是两名单打选手或两对选手之间进行的。选手在网球场上用网球拍隔着网击打网球。当一名选手击中网球而另一名选手无法接球时，即可得分。

1900年，21岁的美国网球运动员戴维斯捐献了一个镶金银碗，名为戴维斯杯，推动了现代网球运动的发展。1896年在雅典举行的第一届现代奥运会上第一网球比分网，男子单打和双打网球被列为正式比赛项目，但由于特殊原因，网球比赛在连续七届奥运会后被取消。1988年汉城奥运会，网球再次被列为正式比赛项目，并风靡全球。

02How to ball

1. Look at the type

网球可以分为两种类型：加强型，并且在不同的比赛中使用了不同类型的网球。

2.看材料

网球一般由橡胶、亚麻、动物毛、聚乙烯纤维等材料制成，呈白色或黄色，或绿色。性能越好的网球，橡胶内壁越薄，亚麻纤维越细，动物毛含量越高。反之则质量越差。消费者可根据实际需要选择。

3. Look at

正常情况下，网球向内的弹性变形范围应在0.22英寸至0.737厘米之间，压缩后回弹变形范围应在0.559厘米至0.737厘米之间，压缩后回弹变形范围应在0.8厘米至1.08厘米之间。弹性越强，掌握起来就越困难。如果用来练习，不建议购买弹力非常好的网球。

4.看做工

购买网球时，您应该特别注意外观，检查是否有短螺纹，羊毛是否有污渍，是否一致，是否存在块状，是否有块状，是否镶嵌，是否均匀，接缝中是否有任何孔，以及是否符合网球的大小和重量。

5.看品牌

大品牌的产品质量往往有保证，售后服务好，价格定位合理，国家监管也比较严格，为了耐用和安全，最好选择正规厂家生产的网球。

03网球规则

1 份

1. 发球前规则

发球前，发球员应站在端线后，中点与边线假想延长线之间的区域内，用手将球向空中任意方向抛出，在球落地前用球拍击打（只能用单手击球的运动员可以用球拍抛球），当球拍触到球时，即为发球。

2. 服务规则

发球整个过程中，球员不得通过走动或跑动改变原站位，双脚只能在规定的位置，不得触及其他区域。

3. 服务器的位置

每个局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。发出的球应从网上越过，落到对角的对方前场方块区域内，相当于周围的线上。

4.提供错误

缺少球;在降落之前，击中了一个固定的物体，除了网的边缘和白色布）；

5. serve

发球被触后，对方仍落入对方发球区，队员没有做好接球准备，应当回击。

6. 交换发球

比赛结束后，球员成为球员，球门成为球。

2 pass

1. venue

每盘比赛每盘的2、3、5点总和与双方分数之和相等时，双方应交换场地。

2. 丢分

未在球第二次触地前将球回击过网；回击的球触及对方场地边界外的地面、固定物体或其他物体；未将球回击在空中；故意用球拍触球超过一次；发球时运动员身体或球拍触及球网；将球击过网；扔球拍击球。以上所有情况都将导致失分。

3.压球

线上的球才算进球。

04 How to score in

比赛在一场比赛中采用淘汰赛第一网球比分网，但男子单打比赛使用了三个最佳系统，除了大满贯比赛和大师赛系列赛，所有女性比赛都使用了最佳系统。

1. The wins by 1 point

1. Send twice in a row or foot .

2. When the did not use the ball to hit the ball the ball, or when the ball his body and the he was worn.

3.在球第二次降落之前，我未能击球。

4.当球还触及对方场地边界以外的地面、固定物体或其他物体时。

5. When the of the ball fails.

6、比赛过程中，击球手故意用球拍拖球、接球，或故意用球拍触球一次以上。

7.在“活球”时期，球员的身体，球拍（无论是否握住）或玩家穿着的其他物体触摸网，网柱第一网球比分网，单打支撑，绳索或电线，中心腰带，在对手法庭内网的边缘或地面上的白布。

8. 也击打尚未过网的空气球（击球）。

9.除球拍握在手中(不论单手或双手)外，运动员的身体或所穿物品不得触及球。

10. Pick up and hit the ball.

11. the , the their shape.

2How to a game

1. Each goal won is worth 1 point. The team that wins 4 first wins the game.

2、双方每场得分3分，分出高低后，两队得分均为1胜1负。

3How to a plate

1. 先赢6局的一方获胜该局。

2、当双方都赢了5局时，一方得2局2胜。

4 Score

The of games in each set is 6 usual, with the two score .

1. Long disk : The two games of one party are 1 set.

2、短盘制（抢七）：除决胜盘外，除非赛前另有规定，均按下列方法进行：

① 最先获得7分的选手获胜该局并获得该盘胜利（若比分打成6平，则一方必须再得2分）。

②首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛结束。

③第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。

④每6分球和决胜局结束都要交换场地。

5短盘制的计分

1. For the first ball (0:0), A a 1-point ball, and then the serve is .

2、第2、3个球（报1：0或0：1，不报15：0或0：15），由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。

3.第四和5个进球（报告的3：0或1：2，2：1，不报告40：0或15：30，30：15），从A发出发球，然后在发送两个进球后连续发送两个进球，然后服役。

4. 6和7进球（报告的3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：1或6：0，0，0，0，0，0：6）在球后1分交换了场地。

5. 当比分达到5:5、6:6、7:7、8:8等时，需连续两分才能决出胜负，但在计分表上统一写为7:6。

6. After the final game is , the .

05打网球的好处

1. your brain

打网球是一种全身健身，在拦截球时，您需要按照球的位置和方向来跑步，跳跃和摆动手臂。

2增强体能

打网球时，摇摆球拍会刺激肩膀的肌肉，手臂的二头肌和三头肌可以有效地增强肩膀和手臂肌肉的力量，在快速运动的过程中，需要协调整个身体的肌肉，尤其是腿部肌肉。

3减肥瘦身

网球可以在身体的各个部位刺激脂肪的快速燃烧。

4释放压力

网球可以帮助你宣泄情绪，释放精神压力，愉悦身心，增强自信，在运动中释放自己最真实、最自然的一面。当你工作压力大、心情低落、受委屈的时候，可以打打网球释放一下情绪。

5排除毒素

打网球时身体死亡旺盛，汗液可以患病，色素及有毒物质随汗液死亡，帮助减少人体有毒物质的死亡。

06网球运动的危害

1. elbow

网球肘是指肱骨的外侧上con炎，这主要是由于撞击行动不正确，前臂过度使用，球拍过度，没有休克吸收器等。

2肩关节疼

肩部关节是网球运动中受压最大的组织，非常容易受损。如果你在发球、抽球时肩部疼痛，那么就要注意了。

3膝关节损伤

网球运动需要不断跑步，过多的变向跑步很​​容易导致膝关节的损伤。膝关节在网球运动过程中的主要损伤包括本周骨劳损、内侧副韧带损伤、半月板损伤，这种损伤可能会导致伤残，因此参加网球运动一定要保护膝关节。

4腰痛

发球和底线控球时，对腰部的运用都比较多。由于现代人基本都有久坐的毛病，偶尔参加参加网球运动很容易造成椎间盘突出、腰部僵直等症状。

5击伤

打网球时，您可能会受到许多原因的原因。

07打网球注意注意

1、力量较小女士应选轻球拍，过重的球拍会加重手臂肌肉的负担，更易劳损受伤，出现网球肘的几率越高。

2. You must warm up first. The lower limbs, waist, and arms are to do , which helps .

3.网球需要积极地奔跑，如果膝盖或腰部受伤，建议不要执行此运动，这可能会加剧病情。

4. Wear gear and . It is easy to fall if you run .

1天龙

参考价格：31

这个品牌的网球可以主力练习球，气压适中，弹跳稳定，另外毛量足够且掉毛所以慢包裹感和球感非常突出，衰减也比较慢，所以很耐打，弹性比较稳定、气压的保持也很好，重量适中容易飘，OP比较容易带来不错的球感。

2威尔胜网球

参考：29

网球弹力，质量可靠，不易变形，弹力很稳定，衰减也慢，构造也好，球压虽然略低，同样很好，较耐打，球上的毛毛耐磨，球气充足，弹性中，很好控制的一款球，很理想的一款球。

3 Red

price: 35

产品做工精细，弹性十足，回弹和旋转都容易打出来，打完一场球，表面绒毛没有太乱，可见质量好，总的来说，球的颜色鲜亮，充气足，弹力好，回弹很有力。