2024.7.5 学期体育课选择排球，痛并快乐着

时间：2024年7月5日

排球课体验

这学期的体育课我选了排球，因为我其他球类运动都不太擅长，尤其是篮球。高中的时候也练过排球，虽然现在知道学的都是最基础的东西，但是对排球还是有一定的感情的。经过这学期的排球课，我对排球的感情更加深厚了。

排球是一门痛苦又快乐的课程。在选择这门课程之前，我以为会很轻松，因为我打的排球都很软。但第一节课我不敢这么想。因为排球太硬，打到手臂上很疼。打完之后，手臂上出现了一块红紫一块的痕迹。这时我才意识到，排球并不轻松。但随着不断的集体投球、缓冲练习，以及之后的小组间比赛，排球场上的欢声笑语渐渐盖过了痛苦的呻吟声。

因为课时时间比较短，老师就直接给我们讲解了一些基本的动作和方法，比如发球、垫球、传球、扣球等等，然后就让我们进行预赛。虽然这些动作看起来比较简单，但做起来却不是那么容易。特别是对于我们这种相当于初学者的人来说，排球打在手臂上很疼，好不容易接到的球很容易就被垫得很远，还要跑来跑去捡球。这就直接导致我们每次上完排球课之后手臂都会有强烈的疼痛感，还有因为要不停的移动导致的腿部酸痛。即便如此，也没有一个人放弃练习。由于小组之间的竞争，同学们都积极练习，特别是我们5组的组长，接发球都非常好，是我们组的主力队员。当然我们组的其他成员也很厉害，使得我们组在之前的班级和小组比赛中多次获得胜利，也让我体会到了抱大腿的感觉。

这学期，我学习了排球课程，让我了解和体会到了学习排球的辛苦和快乐。通过每节课的锻炼和练习，可以促进我们身体的正常生长发育和机能、体能的良好发展。我懂得了团队合作的重要性。体育运动对心理健康也有很好的影响，通过打排球，我们可以调整自己的情绪状态，增强自尊心和自信心。特别是排球运动具有攻守对抗性、技巧性、多变性、集体主义、合作性等特点，会对我们的心理产生积极的影响。通过不断的学习，我也更加喜欢排球了。

第二部分：排球课的体验

排球课体验

其实，在我上排球课之前，我对排球并不是很了解，只是因为我们班是最后一个选排球的，所以才不得不选排球。幸好我们的排球老师很幽默，也很耐心的教我们，在他的指导下，我这个门外汉也渐渐学会了传球、垫球、发球等排球基本技巧。首先，高校体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，不断增强和提高大学生身体素质和心理素质的基础，使我们拥有健康的身体和良好的意志品质，保证学习顺利进行，因为“身体是革命的本钱”。如今，高校体育已经成为衡量大学生是否实现“德智体美劳全面发展”的重要指标之一。所以大学排球课感想，作为大学生，除了要努力学习，还要加强体育锻炼，成为一个身体健康、学业有成的合格人才。 排球运动是深受大学生喜爱的一项运动,对于促进身体健康、心理健康、身体素质的提高有着十分重要的意义。

参加排球运动不但可以增强我们的力量、耐力、弹跳力、反应等运动能力，提高身体各个器官、系统的功能状况，还可以培养机智、果断、冷静、沉着等心​​理素质。通过这学期的排球训练，我学到了很多。首先大学排球课感想，排球课培养了我的心理素质。在课上，我学会了通过排球活动来调节自己的情绪状态，增强了自尊心和自信心，磨练了坚强的意志。在练习中连续失误时，我学会了心平气静不气馁，学会了在不气馁的情况下尽快冷静下来，学会了认真分析原因，从而形成了良好的心理素质，提高了训练能力。

第二，排球课培养了我的团队精神。排球是一项团队运动，需要整个团队

在训练的过程中，我学会了如何与他人协调、配合，加强了我的团队合作精神。

第三，参加排球训练有助于培养良好的人际关系。我们参加排球学习的过程，就是一个人际交往的过程。利用排球运动，可以帮助我们提高沟通能力，以便将来步入社会时，能够应对社会上各种复杂的关系和交往。

第四，排球训练培养了我的反应能力。排球运动需要我们判断球的方向，需要我们预测到会发生什么并迅速做出决定。这可以培养我们的反应能力、创造性思维以及判断分析能力。

通过学习排球，我的身体素质得到了提高，更加熟练地掌握了排球技术，身体协调能力也得到了提高，增强了集体主义精神，认识到每一个成员都不可或缺，每个成员都发挥着不同的重要作用。

感谢排球，因为它教会了我很多知识、道理、技能，改变了我很多人生观念。很高兴这学期在排球课上学到这么多，也非常感谢老师的悉心指导。我会在以后的运动训练中继续延续排球带给我的无尽快乐和享受！

谢谢老师，这学期您辛苦了大学排球课感想，谢谢！